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嗨，我是Zilla。您的火热朋友，可以更好，更长寿。这是您的“健康习惯”应用程序。使用该应用程序测量您的心率和HRV，跟踪压力和恢复情况，并建立间歇性的禁食，呼吸运动和正念冥想等健康习惯。

使用者对我们的评价

“出色的应用程序，可让我从可穿戴设备中获得更多收益。” -埃斯科巴伦

“这是一个很棒的应用程序。它不仅可以让您测量HRV（心率变异性），还可以为您提供分数反馈。此外，您无需配备心率监测器就可以使用它，因为它使用了手机上的摄像头。” -Bluthreshmansdi

“我遇到过的最好的应用程序，它可以提供整体健康状况，而只有一个指标！易于使用！易于理解的信息！” -AppStGirl

健康习惯
我们会自动同步您的设备，包括。 Fitbit和Oura Ring可以识别您现有的健康习惯。从获得10,000个步骤和7个小时的睡眠到间歇性的禁食和各种锻炼，应有尽有。我们根据频率为每个习惯评分，其中每日为最高等级。现在有16种健康习惯，我们将继续增加更多的习惯！

选择目标
您可以从6个不同的目标中进行选择，这些目标将通过该应用为您的习惯提供建议和挑战：寿命，减肥，力量，压力减轻和运动。

相机心率监测器，无需佩戴！
Healthzilla现在可以使用手机的摄像头监视您的静息心率（“ RHR”）和心率变异性（“ HRV”）。只需60秒，就可以像可穿戴设备一样测量您的RHR（心脏健康）和HRV（压力与恢复）。每天早晨在起床前进行压力扫描，以取得最佳效果！

新增：16小时间歇式快速定时器
最新的健康与健身趋势是间歇性禁食。使用我们的免费禁食计时器，将理想的16：8禁食融入您的一天。一旦您可以再次食用，我们会通知您！如果您忘记在晚上设置计时器，则可以编辑开始时间以快速捕获时间。

新增：10分钟正念冥想计时器
使正念冥想融入您的生活的最简单方法是使用我们的无向导冥想计时器，搭配美丽的藏传锣，帮助您专注于冥想。

新增：2分钟放松放松的运动
如果您感到焦虑或压力重重，请仅花两分钟时间尝试一下我们的呼吸练习。吸气与呼气的1：2比例将激活您的副交感神经系统，使您立即平静下来！

日常压力评分
每天检查一下，即可即时分析压力和恢复水平！您捕获的数据越多，结果越准确。我们通过分析您的健康数据的趋势，使用包括静息心率（“ RHR”），心率变异性（“ HRV），睡眠时间和锻炼时间在内的数据，分析表明压力反应好坏的模式，得出简单易懂的分数。

每日建议
Zilla会分析您从健身应用程序或可穿戴设备（Fitbit和Oura Ring）存储的锻炼内容，并根据您的压力评分来推荐当今最好的运动。今天是跑步或进行激烈体育锻炼的好日子吗？也许最好只是去散散步。

FITBIT支持
现在，我们还支持连接到包括您的Fitbit帐户。步骤，静息心率，睡眠，体重，锻炼和食物卡路里。

OURA戒指支持
直接从Oura Ring同步所有数据，以增强日常压力评分和习惯（包括）。静息心率，睡眠，步数和心率变异性。

阅读我们的完整服务条款：
https://healthzilla.ai/terms

Healthzilla: Stress & Habits

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